无痛人流虽然是小手术，但它却关系着以后生育问题，因此，许多女性朋友对人流后保养都非常重视，做无痛人流后怎么恢复身体，有很多女性想通过进补来调养身体，那么，人流后保养秘诀是什么呢?无痛人流吃什么好?

　　无痛人流后吃什么好?滨州百佳妇产医院妇科医师解说

　　无痛人流后除了注意休息外，合理的膳食也是非常的重要。

　　对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　为了促进人工流产后的康复，做完无痛人流后女性朋友的饮食调整应注重以下几点：

　　(1)无痛人流后要多吃蛋白丰富的食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。

　　无痛人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。

　　因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)无痛人流后，由于身体较虚弱，常易出汗。

　　因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　(3)无痛人流后，在正常饮食的基础上，应适当限制脂肪。

　　术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　做完无痛人流后吃什么好?无痛人流后除了注意食补外，还应忌口。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。

　　无痛人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　无痛人流后会出现出血，滨州百佳妇产医院妇科医师指出无痛人流后除了注意饮食调理，也需要懂得术后调理，要防止异常出血。

　　1、注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及同房。

　　术后一个月内不要有同房，一个月后有同房要注意避孕，以免再次妊娠。

　　2、保护外阴清洁，适当休息。

　　按规定时间门诊复查，如有出血量过大，时间延长，要及时去医院就诊。

　　流产后一个月内避免盆浴(下身不能泡在水里)，只能进行淋浴;不能随便接受阴道检查。