无痛人流手术后仍然对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。

　　那么人流后吃什么水果好呢?

　　滨州百佳妇产医院医师介绍，人流后宜吃以下5种水果：

　　1、橘子

　　橘子中含维生素C和钙质较多。

　　维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。

　　产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。

　　钙是构成宝宝骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给宝宝，能促进宝宝牙齿、骨骼的生长。

　　另外，橘核、橘络有通乳作用。

　　2、香蕉

　　香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。

　　产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。

　　再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。

　　所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

　　产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防宝宝贫血也有一定帮助。

　　3、红枣

　　红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

　　中医认为，红枣是水果中好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

　　4、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。

　　产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂宝宝。

　　另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　5、桂圆

　　人流后吃什么水果好，中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之合适果。

　　体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足