首页 > 脂肪肝 >
脂肪肝
现实中应该怎么预防肝病?

  医师解释道:“在肝众多治疗方法中,外科手术切除囊肿或整个病肝切除后再做肝移植是目前方法,这两种方法都能好提高患者的5年以上生存率,甚至有可能让患者获得治疗好。”

  无论有无症状都要重视体检

  “提高肝的,重在提前预防和早期发现、早期治疗。”医师表示,由于乙肝病携带者和慢性乙肝患者可能没有不适症状,或症状不明显,因此很少有人会主动定期体检。因此,定期体检随访十分重要。“乙肝病携带者、肝硬化患者、酗酒人士、甲胎蛋白轻度升高人士,是肝的高危人群,建议每3个月检查1次。”

  肝病日常预防

  1、调情志,放松心情,避免生气。

  2、接种疫苗,预防肝炎。

  3、洁身自好,拒绝品等有可能传播疾病的途径。

  4、戒烟戒酒,保护肝脏。

  5、增强体质,减少服药对肝脏造成的损害。

  健康教育

  1、切断肝病传播途径

  肝病的预防应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染,因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。

  2、注意饮食卫生

  日常生活预防肝病的方法应不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如大陆、东南亚、华东美、等地,在出发前注射A型肝炎疫苗。

  3、保持正常体重

  像这位提问的网友担心的那样,超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少,肝脏的脂肪也会减少,甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。肝病医师表示,如果不是B肝或C肝带原者,一般人肝指数轻度升高,多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。

  4、不喝酒、不抽烟

  饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该全部戒洒。另外,抽烟和罹患肝有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。

  5、节饮食养护肝脏

  日常生活预防肝病的方法,饮食的一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60~70的碳水化合物(例如米饭、面食),20~30的蛋白质(例如肉类、豆类),10~20的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

  6、不乱吃药

  吃进去的药物都必须经过肝脏解。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师他目前正在服用的所有药物,以做为医师处方时的参考。

  7、注意睡眠时间

  成年人正常的睡眠时间应该为8小时,正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了,到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的时间,反之,就会养不足血。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜,如果不得已成了熬夜一族,就应摄取更充足的营养保护自己,让熬夜对身体的伤害减到最小。

版权所有:无锡虹桥医院

服务热线:0510-66885000

医院地址:无锡市长江北路

ICP备案号:皖ICP备18012696号-1